"I believe not only that trauma is curable, 

but that the healing process can be a catalyst for profound awakening."

~ Dr. Peter A. Levine  

Somatic Experiencing® SE ist ein Ansatz zur Heilung von Traumata der gezielt mit der Regulierung des Nervensystems arbeitet. SE hilft den Menschen, zu ihrem Körper und dessen natürlich innewohnenden Rhythmus zurückzukehren und ihm wieder zu vertrauen, denn der Körper ist nach einem Trauma- oder Schockerlebnis zum Feind geworden: die Empfindungen und Gefühle erinnern an das Trauma und daran, dass es wieder passieren könnte. Der Schlüssel zur Heilung eines Traumas besteht nicht darin, das Trauma-Erlebnis erneut zu erleben, sondern neue Erfahrungen im Körper zu schaffen, die im Kontrast stehen zu den Gefühlen überwältigender Hilflosigkeit, die im Trauma meist erlebt werden. Es geht in der SE Arbeit demnach vor allem darum, neue Erfahrungen zu machen. Dies geschieht im Wesentlichen durch das achtsame Wahrnehmung von Körperempfindungen, Emotionen, (inneren) Bildern und Kognitionen. 

Dr. Peter A. Levine (Psychologe und Biologe aus den USA) hat diese Methode in jahrzehntelanger Arbeit entwickelt. Er beobachtete, dass Tiere in freier Wildbahn nicht wie wir Menschen in Schock oder Trauma stecken bleiben, obwohl sie täglich lebensbedrohlichen Situationen ausgesetzt sind. Die hohe Aktivierung, die z.B. bei einer Flucht mobilisiert wird (Adrenalin Ausschüttung), entladen die Tiere auf eine ganz natürliche Weise wenn die Gefahr vorüber ist durch Zitterbewegungen. Der Mensch kann das auch, nur geschieht es allzu oft, dass das Körpersystem den Weg nicht findet, die hohe Energie im Nervensystem zu entladen. Unsere kognitive sehr hoch ausgeprägten Fähigkeiten stehen dem natürlichen Entladungsmuster oft im Wege. Als Spätfolge können posttraumatische Symptome, wie z.B. Schleudertrauma, Depressionen, Angst- und Panikattacken, Suchtverhalten, Verdauungsstörungen und viele mehr entstehen. 

Somatic Experiencing bietet Wege an, unsere Selbstheilungskräfte wieder in Gang zu setzten

um überschüssige Energie, die im Nervensystem gehalten ist, zu entladen. 

Links:

www.se-ch.com

www.polarity.ch

„Trauma ist not so much what happened to us,

but rather what we hold inside in the absence of an empathic, mutually connected witness.“ 

~ Dr. Peter A. Levine